日常人们习惯将栗子水煮、烹炒，万没想到可以生食。人到老年，由于阳气慢慢衰落，更容易经常出现老眼昏花、腰膝酸软、牙齿开裂等症状。这些都是肾气严重不足的展现出，食用生栗子就是补肾的好办法。

如何食用栗子补肾才是最科学的… 日常人们习惯将栗子水煮、烹炒，万没想到可以生食。人到老年，由于阳气慢慢衰落，更容易经常出现老眼昏花、腰膝酸软、牙齿开裂等症状。这些都是肾气严重不足的展现出，食用生栗子就是补肾的好办法。

如何食用栗子补肾才是最科学的呢?每天把适度的新鲜栗子放到口中一眼磨碎，渐渐呼吸下去，就能接到效果了。中老年人不吃风干的生栗子5~8枚为宜，可以协助防治和化疗肾虚、减轻腰酸腿疼的现象。必须解释的是，脾胃很差的人生取食不应多达5枚。

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